lunes, 20 de enero de 2014

Dando Amor, Conseguir Amor, Dar para recibir

Amor. Lo necesitamos desde el momento en que nacemos para prosperar. Podríamos sobrevivir pero no prosperar sin amor abundante. No es de extrañar que trabajar tan duro para conseguirlo. No es de extrañar que tratamos de ser perfectos y hacer todo derecho a tener control sobre conseguir amor. No es de extrañar que se ponen ansiosos, enojados o deprimidos cuando no conseguimos el amor que necesitamos. No es de extrañar que el uso de sustancias y procesos numerosas adicciones para adormecer el dolor cuando nos sentimos solos y sin amor.

Cuando éramos pequeños, nuestros padres u otros cuidadores necesitan ser nuestra fuente de amor. Éramos demasiado jóvenes para acceder al amor que necesitábamos por nosotros mismos. Nuestros padres eran como Dios - que eran nuestra fuente de vida y amor.

A medida que crecía, se suponía que íbamos a cambiar nuestro enfoque de conseguir el amor de nuestros padres para recibir el amor que es Dios. Sin embargo, porque la mayoría de nuestros padres no sabían cómo hacerlo por sí mismos, muchos de nosotros nunca aprendieron a acceder al amor que es infinito y siempre disponible para nosotros.

Como adultos la mayoría de las personas están atrapadas en el intento de conseguir el amor y evitar el dolor.

o ¿intenta conseguir el amor dándose a los demás, con la esperanza que le dará el amor que necesitas? ¿Estás dando a conseguir?

o ¿intenta conseguir que los demás a amar a través de la intimidación y de la culpa? ¿Te enojas, manipuladora, o culpar a tratar de conseguir que los demás para darse y darle lo que usted desea?

o ¿que apague y adormecer a cabo con los alimentos, el alcohol, las drogas, la televisión, los juegos de azar, el sexo, el trabajo, y así sucesivamente, para evitar el dolor de la soledad y la soledad? ¿Utiliza las adicciones para evitar el dolor de no sentirse amado?

o ¿Está tratando de hacer que las personas, las sustancias, cosas o actividades que su fuente de amor?

Sólo hay una verdadera fuente del amor. La fuente del amor es el universo en que vivimos La fuente del amor es todo lo que es el concepto de Dios / Espíritu. Dios es amor, y ese amor es siempre alrededor de nosotros y dentro de nosotros, pero se siente solo cuando tu corazón está abierto a aprender sobre amarse a sí mismo.

Siempre y cuando usted está tratando de conseguir el amor de los demás y evitar el dolor con sus adicciones, su corazón está cerrado y no puedes sentir el amor que está siempre aquí para usted. Sólo cuando usted cambia su intención de conseguir el amor y evitar el dolor, a amarte a ti mismo y compartir su amor con los demás, va a dejar de sentirse tan vacía, sola y solitaria. Sólo cuando usted deja de hacer las personas, cosas, actividades y sustancias que el origen y gire hacia el Espíritu como su Fuente se sentirá la plenitud del amor en su interior.

La clave de este cambio es dejar de hacer otras adicciones y responsables de sus sentimientos y decidir tomar, 100% de la responsabilidad total por sus propios sentimientos de alegría y bienestar. Cuando su intención cambia a aprender acerca de tomar la acción cariñosa para se, usted aprenderá cómo llenar usted mismo con el amor de su Fuente y compartir ese amor con los demás.

Compartir el amor es totalmente diferente que dar para conseguir amor. Compartir el amor viene de un lugar completo dentro, un lugar que no necesita nada de volver de otra persona. Cuando aprendemos a tomar la acción cariñosa en nuestro propio nombre, estamos tan llenos de amor que sólo se desborda. Cuando este es el caso, recibimos una gran alegría en compartir nuestro amor. Ya no tratamos de ser la fuente del amor a los demás, ni hacemos otros nuestra fuente de amor.

Hoy en día, se centran en la apertura a aprender sobre lo que es en su mayor bien. Haga la pregunta a lo largo del día, "¿Cuál es mi mayor bien en este momento?" Como respuestas estallar en su mente, tomar la acción cariñosa en su propio nombre. Luego observa lo tranquilo y satisfecho se siente, y lo bien que se siente de compartir su amor y alegría con los demás.

viernes, 18 de octubre de 2013

Omega 3 y la depresión - La verdad detrás de este ácido graso

La depresión es algo que está afectando a nuestro país todos los días. Hay 21 millones de estadounidenses que sufren de depresión. Eso sí que no es sólo los adultos, esto incluye a los niños y los adolescentes también. Hay todo tipo de antidepresivos por ahí que están siendo utilizados por la gente común. Lo lamentable de los antidepresivos es que menos del 50 por ciento de los pacientes en depresión contra son libres de síntomas.
Hay muchos efectos secundarios, ya pesar de que muchas personas responden a estos medicamentos, por lo general vuelve a caer en la depresión a pesar de que se pegaron al tratamiento. ¿Qué causa la depresión? Bueno de acuerdo a la teoría del desequilibrio bajos niveles bajos de químicos de serotonina producida por el cerebro son la causa de la depresión. Antidepresivos ayudan al aumentar los niveles de serotonina y traerlos de vuelta a la normalidad. A veces depressents contra toman semanas para aliviar los síntomas depresivos. Algunos de los efectos secundarios no puede ser:
  • náusea
  • insomnio
  • ansiedad
  • inquietud
  • mareo
  • el aumento de peso
Estos son sólo algunos de los efectos secundarios, por nombrar algunos. Algunos efectos secundarios desaparecen después del tratamiento de drogas, pero algunos pueden empeorar aún más. Los estudios demuestran que las personas mayores de 65 años son más probables a fracturarse más fácilmente, también a las personas que toman estos medicamentos durante el embarazo tienden a tener bebés con temblores, inquietud, problemas respiratorios leves y un grito débil. También aumentan la probabilidad de suicidio en niños y adolescentes. Para las personas con trastorno bi polar, sus episodios podrían incluso empeorar.
Así que está ahí y alternativa a depressents contra? Así que muchas personas han oído que los omega 3 son una buena alternativa. Entonces, ¿qué son Omega 3? Pozo de Omega 3 son ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar normalmente. Nuestros cuerpos no producen ácidos grasos naturales, por lo tanto tenemos que obtenerlos de nuestra dieta. Hay diferentes tipos de ácidos grasos de Omega 3:
  1. EPA
  2. DHA
  3. ALA

EPA y DHA sólo se encuentran en algunos pescados como:

  • pescado azul
  • atún
  • trucha de lago
  • arenque
  • boquerones
  • salmón salvaje de Alaska (no la granja cultiva uno)
ALA que convierte parcialmente en EPA y DHA se puede encontrar en
  • nueces
  • lino
  • aceite de linaza
  • el aceite de canola
  • aceite de oliva
  • aceite de soja
Entonces, ¿qué es todo el delirio sobre el Omega 3? Bien Omega 3 se han sabido para ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo, ayuda con RA , asma , ADHD , y las personas con depresión . Entonces, ¿cómo combatir la depresión de Omega 3? Bueno, la investigación muestra que las personas de culturas que comen alimentos con altos niveles de ácidos grasos omega 3 tienen depresión menor. También se dice que el aceite de pescado puede ayudar a reducir los síntomas del trastorno bipolar.
Los estudios demuestran que los ácidos grasos de Omega 3 mejoran muchos aspectos de las funciones del cerebro, incluyendo el estado de ánimo de una persona y los aspectos de la personalidad. Parece que la falta de DHA puede aumentar la hormona corticotropina. Esta moderados emocionalidad hormona. Esto puede contribuir a la hiperactividad en el eje hipotalámico pituitario adrenal, que es un sistema neuroendorcine importante que regula el estado de ánimo, la agresión y la respuesta de "lucha o huida" asociados con la ansiedad. Un estudio realizado en los EE.UU. a partir de octubre 2005 a enero 2009 basado en 432 Hombres y mujeres con problemas de depresión se hizo. La mitad del grupo de este estudio tomó placebos y la otra mitad tomó píldoras de aceite de pescado.